Trening, który robi różnicę
Naszą misją jest promowanie zdrowego i świadomego ruchu na każdym etapie życia.
Wierzymy, że reformer pilates to więcej niż trening – to siła, elastyczność, precyzja i dobre samopoczucie na co dzień.
Zajęcia
REFOrmatorni
Oferujemy grupowe i indywidualne zajęcia pilatesu na reformerach dla kobiet, mężczyzn, młodzieży i seniorów. Nasze programy koncentrują się na:
DLA KOBIET – wysmuklenie sylwetki, wzmocnienie nóg, zapobieganie bólom plecow i karku, zwiększenie mobilności bioder
DLA MĘŻCZYZN – poprawa elastyczności, siły poprzez aktywację mięśni głębokich – siła tkwi w stabilizacji
DLA MŁODZIEŻY – wzmacnianie pleców i profilaktyka wad kręgosłupa
DLA SENIORÓW – zachowanie masy mięśniowej i sprawności ruchowej
POZNAJ REFORMATORNIE
Zespół Reformatorni to wykwalifikowani specjaliści – doświadczeni trenerzy pilatesu, fizjoterapeuci oraz trenerzy personalni.
Naszą kadrę tworzą kobiety i mężczyźni w różnym wieku – to dzięki tej różnorodności możemy zaoferować kompleksowe podejście do treningu, dostosowanego do indywidualnych celów i możliwości.
Kamila Bojakowska
Witek Gluck
Natalia Spryszyńska
Lavinia Piwońska
Joanna Myślicka
Kamila Górecka
Karolina Lewińska
Marzena Zawierucha
SIŁA TKWI WE WSZECHSTRONNYM
TRENINGU NA REFORMERZE
REFORMATORNIA to przestrzeń do wszechstronnego, umiarkowanego, ale intensywnie usprawniającego ciało treningu zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Sprawność ciała i DOBRA FORMA to nasza oferta, którą kierujemy do osób w każdym wieku, zarówno mniej jak i bardziej aktywnych sportowo.
Wszechstronność ćwiczeń
Reformer to maszyna, która łączy w sobie cechy sprzętu siłowego, maty do jogi i pilatesu, maszyny do rehabilitacji i trenera równowagi. Jedno urządzenie gwarantuje wszechstronny trening całego ciała, poprawiający jednocześnie mobilność i siłę
Wzmacnianie mięśni głębokich
Reformer aktywuje mięśnie głębokie co wmacnia kręgosłup oraz poprawia stabilizację ciała i równowagę
Praca całego ciała
Jeden trening na reformerze agnażuje wszystkie partie mięśni
CO WYRÓŻNIA TRENING NA REFORMERZE?
setki ćwiczeń
różnorodne pozycje dla urozmaicenia treningu
regulacja oporu
odpowiedni poziom dla każdego użytkownika
płynność ruchów
harmonijny trening bez zbędnego obciążenia
całoroczna aktywność
niezależnie od pogody…